Préparation mentale du sportif books Anthony Mette

Préparation mentale du sportif
Release: 2017-11-09 | Author: Anthony Mette

Sur quoi reposent les succès de Novak Djokovic, de Florent Manaudou ou de Florence Arthaud ? Qu’est-ce qui distingue Roger Federer, Tiger Woods et Marie-José Pérec ? Au-delà de la maîtrise technique, quels facteurs psycholo-giques influent sur la performance sportive ?

Chaque athlète est unique et, pourtant, les sportifs de haut niveau ont en com-mun des compétences mentales spécifiques : la confiance en soi, la gestion du stress, le goût de l’effort… Ce livre, issu de l’expérience de terrain d’un psy-chologue du sport, présente l’ensemble de ces caractéristiques psychologiques, et propose des exercices concrets pour apprendre à les améliorer.

Dans cet ouvrage, vous trouverez :
-Un questionnaire qui vous permettra de brosser le tableau de vos compétences à un instant T. Vous établirez votre profil psychologique de sportif en définissant vos habiletés de base et vos traits de personnalité en lien avec la pratique de votre sport : leadership, goût du risque, optimisme…
-Un programme d’entraînement, qui vous invite, à travers des exercices pratiques, à travailler les facultés mentales qui vous font défaut et à renforcer celles que vous possédez déjà

Sportifs amateurs, entraîneurs et autres professionnels découvriront ici toutes les notions de base de la psychologie du sport, clairement expliquées, et posséderont les outils adéquats pour augmenter leurs performances.

Anthony Mette est docteur en psychologie, spécialisé en psychologie du sport et de la santé. Il intervient depuis plusieurs années auprès de structures sportives régionales. Son approche, fondée sur les principes de la mindfulness et de l’intelligence émotionnelle, propose notamment aux sportifs d’apprendre à mieux gérer le stress et l’anxiété. En complément de cette activité clinique, il est formateur et chercheur associé à l’Université de Bordeaux. À ce titre, il a coordonné plusieurs travaux en lien avec les discriminations, la santé et la performance dans le sport.

Les exercices de préparation mentale présentés dans cet ouvrage comprennent des séances de méditation, qui peuvent être suivies à l’aide du site ou de l’application mobile Petit BamBou. Vous y trouverez notamment un programme de méditations à destination des sportifs, conçu par l’auteur.

Télécharger Préparation mentale du sportif vos Ebook Gratuit français Gratuitement en format Epub, PDF, Kindle et utiliser votre lisseuse préférée pour les lire. Livres électroniques gratuits. Romance, Polar, Littérature, Histoire Érotique, Science Fiction, Thriller, Policier, Fantastique. Plus de 900000 livres à votre disposition dans notre bibliothèque.

Préparation mentale du sportif how to download books?

Télécharger Préparation mentale du sportif vos Ebook Gratuit français Gratuitement Préparation mentale du sportif en format Epub, PDF, Kindle et utiliser votre lisseuse préférée pour les lire. Livres électroniques gratuits. Romance, Polar, Littérature, Histoire Érotique, Science Fiction, Thriller, Policier, Fantastique. Plus de 900000 livres à votre disposition dans notre bibliothèque.

  • Français 1re générale Bac 2020: inclus oeuvres au programme 2019-2020
  • Regarde autour du monde - Livre d'éveil à toucher - Dès 6 mois
  • Quo Vadis Impala MINISTRE Spiralé Agenda civil Semainier 16x24cm Noir Année 2019
  • Pâtisserie
  • Les blagues de Toto, tome 1 : L'école des vannes - Sélection du Comité des mamans Hiver 2004 (6-9 ans)
  • Aventure et survie: Le Guide Pratique de l'Extrême
  • Ce rêve bleu: Et si Aladdin n'avait jamais trouvé la lampe ?
  • L'Odyssée (Nouvelle Edition)
  • Astérix chez les Pictes - 35
  • Tout faire soi-même
  • My Hero Academia T06 (06)
  • Les instruments (Tome 1): 6 sons à écouter, 6 images à regarder
  • Où est Charlie ? Le Livre Magique
  • Le Journal de mes 9 ans
  • La folie d'Edge: L'Alliance Tome 6
  • Je joue et j'apprends les syllabes et les mots - coffret cartes et livre - Dès 5 ans
  • Terre secrète-Merveilles insolites de la planète
  • Naruto, tome 2
  • Les Rugbymen - Tome 17
6714 Users Online Now